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Meditación Guiada: Utiliza aplicaciones o grabaciones que ofrezcan sesiones cortas de meditación para relajarte y centrarte. Fuente: UnsplashEl control es muy útil para fomentar la resolución de problemas, si eso es lo que buscas, en este video te explican el paso a paso:Si tienes dificultades para concentrarte en tu trabajo o en tus estudios,